włókna roślinne

W diecie współczesnego człowieka w miarę wzrostu udziału produktów przerobionych przemysłowo spada znacznie spożycie substancji resztkowych w tym błonnika. Zmniejszone spożycie włóknika roślinnego koreluje ze zwiększoną częstotliwością występowania wielu chorób. Wiadomo dzisiaj, że istnieją związki przyczynowe między zmniejszonym spożyciem włóknika a przewlekłymi zaparciami, jelitem drażliwym, uchyłkowatością i rakiem jelita grubego, kamicą żółciową, otyłością, miażdżycą i cukrzycą.

Wielokrotnie rodzice się borykają z poważnymi kłopotami, które stanowi zbyt częste oddawanie stolca przez dziecko lub przeciwnie - niemożność wypróżnienia. Poniżej przedstawiamy wskazówki, jak postępować w takich sytuacjach.

Sposób odżywiania się kobiety w okresie ciąży i karmienia naturalnego jest szczególnie ważny, ponieważ wpływa zarówno na zdrowie matki, jak i jej dziecka. Dlatego też należy troszczyć się o właściwą, pełnowartościową dietę mamy spodziewającej się dziecka lub karmiącej swoje maleństwo piersią.

Nadmiar wysokokalorycznych pokarmów, których nie jesteśmy w stanie „spalić” to prosta droga do nadwagi i otyłości; jak też do nadmiernego poziomu cholesterolu i trójglicerydów we krwi oraz powikłań krążenia, a nawet cukrzycy. Na pytanie – jak zaradzić tym plagom współczesnej wysokoprzetworzonej diety – coraz częściej dietetycy i lekarze wymieniają magiczne słowa – DODAJĄC DO POSIŁKÓW INULINY

W jaki sposób powinniśmy zapobiegać rozwojowi choroby niedokrwiennej serca? Czy są jakieś sposoby żeby żyć dłużej, i dłużej cieszyć się zdrowiem? Oczywiście.

Dla wielu starszych osób „regularność”, a raczej jej brak, jest powodem do niepokoju. Tymczasem nie ma czegoś takiego jak prawidłowa ilość wypróżnień w tygodniu. Przedstawiamy prosty quiz, jego rozwiązanie powinno rozwiać wszelkie Państwa ewentualne wątpliwości

Podstawowe informacje o raku jelita grubego i odbytnicy, ryzyko zachorowania, jak je zmniejszyć. Profilaktyka, rozpoznanie, leczenie.

Dietetyka, zalecenia, produkty zalecane i zabronione, przykładowy jadłospis