Nie lekceważ zgagi

Objawy niestrawności i zgaga to uporczywe dolegliwości, które obniżają jakość życia. Fachowa ocena tych objawów i podjęcie odpowiedniego leczenia, pomoże Ci zadbać o dobre samopoczucie.

Warto wiedzieć
Co to jest zgaga i dlaczego powstaje?
•Zgaga jest to uczucie palenia za mostkiem, które rozpoczyna się w nadbrzuszu i promieniuje
do szyi wzdłuż klatki piersiowej.
• Przyczyną zgagi jest wsteczne zarzucanie kwaśnej treści żołądkowej do przełyku i drażnienie
jego błony śluzowej. To zjawisko jest nazywane refluksem żołądkowo-przełykowym.

Jak sprawdzić czy palenie za mostkiem jest zgagą?
Upewnij się:
• Czy palenie nasila się po posiłku, przy pochylaniu się lub w pozycji leżącej?
• Czy słabnie po przełknięciu śliny lub wypiciu płynów?
• Czy słabnie lub ustępuje po lekach dostępnych bez recepty (leki zmniejszające wydzielanie kwasu solnego w żołądku, leki neutralizujące kwas solny)?
Jeżeli na powyższe pytanie odpowiedziałeś twierdząco, warto zastanowić się nad wizytą
u lekarza.

Jeżeli zgaga występuje częściej niż jeden raz w tygodniu, nie lekceważ tego i zgłoś się do lekarza. Takie nasilenie zgagi upoważnia do rozpoznania choroby refluksowej przełyku. Lekarz oceni ryzyko tej choroby i zaplanuje odpowiednie leczenie.
W takim przypadku leki dostępne bez recepty mogą być niewystarczające.


• Nie lekceważ zgagi.
Może być objawem poważnych schorzeń górnego odcinka przewodu pokarmowego, w tym również choroby refluksowej.
• Odżywiaj się prawidłowo i regularnie. Spożywaj 4-5 małych objętościowo posiłków, zamiast 2-3 dużych.
• Staraj się kontrolować stres.
• Ćwicz.
Aktywność fizyczna pozwoli uzyskać zgrabną sylwetkę oraz pozwoli rozładować stres i napięcie związane z życiem zawodowym i prywatnym.
• Nie lecz się na „własną rękę”.
Skorzystaj z pomocy lekarza. Skuteczna terapia znosi objawy, zapobiega powikłaniom i podnosi jakość życia.
• Nie pal.
• Nie nadużywaj alkoholu.

Zdaniem eksperta
Zgaga jest często jednym z objawów choroby refluksowej przełyku. Występuje również jako osobna, nie związana z tą chorobą dolegliwość wynikająca z naszego niezdrowego stylu życia.
Jeżeli pojawia często i znacznie utrudnia normalne funkcjonowanie należy skonsultować się z lekarzem. Dieta powinna mieć na celu redukcję masy ciała. Należy unikać posiłków tłustych, ostro przyprawionych i słonych, napojów gazowanych, herbaty, kawy. Posiłki należy spożywać minimum 3 godziny przed udaniem się na nocny spoczynek. Po posiłkach należy unikać wysiłku fizycznego.
Prof. dr hab. n. med. Krzysztof Celiński

Rozmawiaj z lekarzem
1. Poinformuj go o wszystkich stosowanych przez Ciebie lekach, nawet tych dostępnych bez recepty.
2. Opowiedz o przypadkach występowania zgagi (ile razy, jak długo trwała, w jakich okolicznościach występowała).
3. Zapytaj lekarza jaką dietę powinieneś stosować, aby ograniczać ryzyko wystąpienia zgagi.

Indeks złych nawyków (najczęstszych błędów i zaniedbań pacjentów)
• Lekceważenie zgagi – brak świadomości, że zgaga może być objawem różnych chorób górnego odcinka przewodu pokarmowego .
• Brak dbałości o prawidłowy styl życia: złe nawyki żywieniowe, stosowanie używek, brak aktywności fizycznej, nieumiejętność radzenia sobie ze stresem w życiu prywatnym i zawodowym
• Brak świadomości, że niektóre objawy z przewodu pokarmowego, np. dyskomfort i (lub) bóle w nadbrzuszu, wzdęcia, zgaga mogą obniżać jakość życia i świadczyć o przewlekłej chorobie przewodu pokarmowego wymagającej konsultacji lekarskiej
• Niska świadomość, że istnieje możliwość skutecznego leczenia, które zapobiega powikłaniom choroby oraz podnosi jakość życia

RSS

Zapamiętaj lub poleć

Zabloguj o tym

Encyklopedia haseł

Reklamy Google