Nadciśnienie

Ciśnienie tętnicze to nacisk, jaki wywiera krew na ściany tętnic. Wyższe wartości ciśnienia tętniczego podawane przez lekarza to tzw. ciśnienie skurczowe, czyli ciśnienie, które występuje w czasie skurczu serca. Niższe wartości ciśnienia to tzw. ciśnienie rozkurczowe, które występuje w czasie rozkurczu serca. Wartości te często podaje się połączone przyimkiem „na” np. 120 na 80 mm Hg (milimetrów słupa rtęci). Stan kiedy wartość ciśnienia utrzymuje się pomiędzy 120 na 80 a 135 na 85 mm Hg jest prawidłowy dla dorosłych zdrowych osób. W klasyfikacji ciśnienia tętniczego występuje również określenie ciśnienie wysokie prawidłowe (tzw. „stan przednadciśnieniowy”) - 139 na 89 mm Hg. Wszystkie wyższe wartości są już uznawane za nadciśnienie tętnicze.

Nadciśnienie tętnicze jest chorobą przewlekłą i najczęściej przebiega bezobjawowo. Możesz wiele lat żyć z nadciśnieniem i nie zdawać sobie z tego sprawy. Pamiętaj! Nieleczone i (lub) źle kontrolowane nadciśnienie może doprowadzić do poważnych chorób układu krążenia lub nerwowego, np.: choroby wieńcowej, zawału serca, niewydolności serca, udaru mózgu oraz zwiększa prawdopodobieństwo zmian w większości tkanek i narządów (serce, nerki, mózg, oczy).

Dla powodzenia leczenia nadciśnienia tętniczego, poza leczeniem farmakologicznym, niezwykle ważne jest dążenie do zwalczania obecnych, modyfikowalnych czynników ryzyka, takich jak: nadwaga i otyłość, nałogi (palenie papierosów, nadmierne spożycie alkoholu), mała aktywność fizyczna, stres, niewłaściwe nawyki żywieniowe – ogólnie tryb życia.

Aby zapobiec powikłaniom nieleczonego nadciśnienia tętniczego, raz w roku kontroluj ciśnienie w gabinecie lekarskim. Jeżeli już chorujesz, mierz ciśnienie tak często, jak zaleci to
lekarz. Wskazana jest ścisła współpraca z lekarzem prowadzącym i bezwzględne stosowanie się do jego wskazówek.

Czy wiesz, że…
- Nadciśnienie tętnicze jest obecnie najbardziej rozpowszechnioną chorobą przewlekłą.
- Jedna osoba na cztery ma wysokie ciśnienie tętnicze, a co trzecia nie zdaje sobie z tego sprawy.
- Bardzo wielu pacjentów lekceważy obecność nadciśnienia tętniczego, wielu ludzi żyje z nierozpoznanym nadciśnieniem, a kilka milionów chorych z rozpoznanym nadciśnieniem tętniczym nie otrzymuje odpowiedniego leczenia.
- Ciśnienie krwi zmienia się w zależności od wieku i stanu zdrowia, ale na wahania wartości ciśnienia tętniczego wpływają także pora dnia, aktywność fizyczna, stan psychiczny, spożyte używki itp. Na przykład ciśnienie fizjologicznie obniża się w nocy i jest to związane ze spadkiem aktywności fizycznej i zmniejszonym pobudzeniem układu nerwowego.


PAMIĘTAJ

• Nadciśnienie tętnicze to nie wyrok. Możesz je kontrolować i pozostawać aktywnym. Dostępnych jest dzisiaj wiele skutecznych metod leczenia.
• Odżywiaj się właściwie. Ryzyko rozwoju nadciśnienia tętniczego jest większe, jeśli spożywasz dużo sodu (zawartego m.in. w soli kuchennej oraz konserwach i wysokoprzetworzonej żywności),
• Twoje posiłki powinny zawierać dużo warzyw i owoców, za to w menu warto ograniczyć ilość czerwonego mięsa, tłuszczów pochodzenia zwierzęcego, czyli ogólnie potraw zawierających dużą ilość cholesterolu.
• Ruszaj się. Każdy rodzaj aktywności fizycznej zmniejsza ryzyko rozwoju nadciśnienia tętniczego. Nie musisz uprawiać obciążającego sportu. Wystarczy, że będziesz regularnie spacerować czy jeździć na rowerze. Nawet wykonując codzienne prace domowe, jak odkurzanie, zamiatanie, pranie czy mycie okien, spalasz kalorie i pobudzasz serce do pracy.
• Zrezygnuj z używek. Nadmierne spożywanie alkoholu przyczynia się do powstawania nadciśnienia tętniczego. Palenie tytoniu przyspiesza rozwój miażdżycy i zwiększa ryzyko wystąpienia zawału serca i udaru mózgu.
• Naucz się kontrolować stres. Kiedy się denerwujesz, naczynia krwionośne obkurczają się, co podnosi ciśnienie tętnicze.
• Istnieją tzw. niemodyfikowalne czynniki ryzyka chorób układu krążenia, na które niestety nie masz wpływu. Należą do nich m.in. obciążenia genetyczne, wiek i płeć.


Rozmawiaj z lekarzem
Podczas konsultacji lekarskiej poinformuj lekarza o przypadkach chorób serca w Twojej najbliższej rodzinie. Poinformuj o lekach, które stosowałeś lub stosujesz, na wszystkie swoje choroby, również o lekach dostępnych bez recepty. Lekarz zapyta Cię o wszystkie choroby występujące u Ciebie obecnie lub w przeszłości, a także o leki, które aktualnie przyjmujesz lub przyjmowałeś w przeszłości. Zapytaj lekarza jaką dietę powinieneś stosować, aby zmniejszać ryzyko powikłań nadciśnienia tętniczego. Jeżeli często jesteś narażony na stres, powiedz o tym lekarzowi.


WAŻNE POJĘCIA
EKG (elektrokardiografia) – badanie, podczas którego aktywność elektryczna serca jest rejestrowana za pomocą elektrod przyklejonych do skóry klatki piersiowej. Wynik badania pozwala ocenić m.in. rytm i częstość pracy serca, niedokrwienie i podejrzewać uszkodzenie mięśnia sercowego u osób, które przeszły zawał.

Angioplastyka wieńcowa (PTCA) - zabieg polegający na udrożnieniu zwężonej lub zupełnie zamkniętej tętnicy wieńcowej bez konieczności wykonania zabiegu chirurgicznego. Do przeprowadzenia angioplastyki wieńcowej nakłuwa się tętnicę udową, przez którą wprowadzany jest cewnik z balonikiem. Balonik wypełniony mieszaniną soli fizjologicznej i kontrastu
rozszerza właściwe miejsce naczynia.

Pomosty aortalno-wieńcowe (by-passy, CABG) – wszczepienie by-passów wykonywane jest u osób z chorobą wieńcową, u których zabieg angioplastyki wieńcowej byłby nieskuteczny. Operacja polega na założeniu sztucznych połączeń między tętnicą główną a tętnicami wieńcowymi, tak aby ominąć zwężone fragmenty naczyń wieńcowych i usprawnić przepływ
krwi.

RSS

Zapamiętaj lub poleć

Zabloguj o tym

Encyklopedia haseł

Reklamy Google