Wiadomo, że siedzenie godzinami nie jest dobre dla zdrowia, ale… można zmniejszyć szkodliwe skutki bezruchu. Wystarczy jeden prosty nawyk. W „American Journal of Preventive Medicine” ukazało się ciekawe badanie dotyczące zależności między długością czasu siedzenia, ruchliwością badanych a umieralnością niezależnie od przyczyny. Janet Cade z Uniwersytetu w Leeds (Wielka Brytania) z kolegami przeanalizowała dane 12 778 kobiet (Women’s Cohort Study), w wieku 37-78 lat. Informacje dotyczyły średniego dziennego czasu spędzanego w pozycji siedzącej, ruchliwości (wiercenia się) niezależnie od pozycji oraz szeregu istotnych zmiennych towarzyszących jak aktywność fizyczna, dieta, palenie tytoniu i spożywanie alkoholu. Uczestnicy byli obserwowani przez 12 lat. Cade i jej współpracownicy dowiedli,...