Ćwiczenia aerobowe redukują ilość tłuszczu zmagazynowanego w wątrobie i objętość tłuszczowej tkanki trzewnej. Nie ma jednak jednoznacznych danych z randomizowanych badań, które dowodzą o wyższości konkretnego programu ćwiczeń fizycznych nad innym W badaniu, którego wyniki ukazały się na łamach czasopisma Journal of Hepatology grupa osób z otyłością albo wykazujących niską aktywność fizyczną miała przez 8 tygodni wykonywać następujący trening: 1) wysokoobjętościowe ćwiczenia aerobowe o niskiej lub umiarkowanej intensywności (LO:HI, 50 proc. VO2peak, 60 min, 4 d/tydz.), 2) niskoobjętościowe ćwiczenia aerobowe o wysokiej intensywności (HI:LO, 70 proc. VO2peak, 45 min, 3 d/tydz.), 3) nieskoobjętościowe ćwiczenia aerobowe o niskiej lub umiarkowanej intensywności (LO:LO, 50 proc. VO2peak, 45 ...