Czerniak - złośliwy nowotwór skóry. Profilaktyka i leczenie.

Dane epidemiologiczne donoszą, że cierpi na niego blisko 3000 osób w Polsce. Jest bardzo groźną chorobą, jednak w pewnych wypadkach można już zupełnie wyleczyć. Niezwykle istotna w procesie leczenia jest wczesna diagnostyka, która jest warunkiem uzyskania najlepszych efektów leczniczych.

Słodki smak i nie liczymy kalorii

Źródłem nawodnienia może być nie tylko woda, ale również wszystkie napoje bezalkoholowe, takie jak: soki, mleko, kawa, herbata i napoje chłodzące, ponieważ zawierają od 85% do 99% wody. Im większa różnorodność tego co pijemy, tym lepiej.
Udowodniono, że spożywanie różnych napojów przyczynia się do lepszego nawodnienia - po prostu chętniej sięgamy po to, co nam smakuje. Dlatego zamiast restrykcyjnie odmawiać sobie przyjemności dopasujmy ilość i rodzaj wypijanych napojów do stylu życia, w którym powinno znaleźć się miejsce na zbilansowaną, różnorodną dietę bogatą w warzywa i owoce, a także czas na regularną aktywność fizyczną - spacer, ćwiczenia, ulubiony sport. W rezultacie pijąc różne rodzaje napojów - dziennie w ramach naszej diety powinniśmy przyjmować ok. 2-2,5l. płynów - możemy osiągnąć odpowiedni poziom nawodnienia organizmu, a tym samym dobre samopoczucie.